早上洗头好，还是晚上洗头好？

落痕

对于大多数需要早起上学、工作的人来说，还是晚上洗头更合适。

因为这部分人早上洗头往往非常赶时间，导致洗头时间太短，头皮可能得不到彻底的清洁。还有的人来不及把头发吹得太干就出门了，自然风干的头发容易乱糟糟、打结，长时间湿着头发还容易滋生细菌和真菌，这些都不利于头发和头皮的健康。

另外，早上刚洗完的头发没有油脂的保护，是很干燥、脆弱的。如果这时候马上出门，头发被阳光照射后会变得更加脆弱、粗糙。一些人可能还会用卷发烫发棒做造型，但这会对刚洗完的头发造成进一步的伤害。

对于这部分人来说，晚上洗头的好处是有更多时间洗头和吹干头发。而且一夜之间，头皮分泌的天然油脂刚好可以保护头发，这样起床时头发不会像刚洗完那么干燥、卷曲，做造型的伤害也更小。

而对于可以晚一点起床、早上可以不慌不忙洗头的人，早上洗头影响就不大了，和晚上洗头的效果差不多。

此外，洗头时间也要看个人的具体情况。

比如习惯早上起来晨练的人，锻炼过后大量出汗，就必须早上洗头。

对于头皮油脂分泌旺盛、睡一夜头发就会非常油的人，只能早晚各洗一次头，出门才不会尴尬（但头皮出油太厉害，有可能是脂溢性皮炎等问题，建议去皮肤科看看）。

有的人容易失眠，晚上洗头洗澡能帮助入睡，不洗头就容易失眠，觉得浑身不自在，那显然适合在晚上洗头。

但有的人正好相反，晚上没洗头时犯困，洗完头却越来越清醒、不想睡觉了，这类人就更适合早上洗头（温馨提醒：如果长期有失眠、夜醒的问题，改变洗头时间也不能改善，建议去医院睡眠心理科就诊）。

免责声明：以上信息仅供参考。